asalamualaikum
kali ini admin akan berbagi cara diet alami dan sehat..pasti sobat2 yang badannya agak gemukan pengen mempunyai badan yang kurus&langsingkan??ada yang memilih jalan alternatif,contoh membeli obat diet yang padahal menurut admin itu sangat bahaya,,memang sich enggak seluruh obat diet itu bahaya,,tetapi dari pada sobat melakukan diet dengan cara berbahaya atau tidak sehat mending kita coba dengan cara yang sehat walaupun prosesnya agak lama..buat apa badan kurus&langsing tapi gak sehat?ayo sob kita mulai diet dengan cara yang sehat
- makan sayur-sayuran dan buah-buahan
usahakan sobat menghindari makanan daging/yang mengandung lemak,,sobat coba makan sayuran dan buah-buahan.
- mengurangi sedikit porsi makanan
coba kurangi porsi makanan sobat..yang tadinya makan 4 kali coba kurangi menjadi 3 kali sehari atau yang tadinya sekali makan 2 piring coba kurangi menjadi 1 piring..supaya makannya sedikit cobalah sobat makan makanan yg sobat gak suka...maksud admin jika sobat enggak suka dengan sayuran coba sobat memakan sayur2an otomatis sobat makanya sedikit..atau admin ada saran lagi jika sobat umat muslim mending puasa senin kamis aja,dengan sobat puasa senin kamis sobat dapat berdiet dan sekalian mendapat pahala,,betul gak sob???
- berolahraga pada pagi hari
coba sobat berolahraga saat pagi hari,,olahraga yang pas adalah menggunakan skiping,pinjam skiping!!!kalau gak ada ya belilah sob,,modal dikit ngapo??haha
- usahakan jangan tidur siang
usahakan sobat jangan tidur siang,,dan juga tidur malamnya jangan lewat dari jam 11..kenapa kok tidurnya gak boleh malam2?soalnya menurut orang2 tidur pada saat malam itu beda dengan tidur siang!pada saat tidur malam tubuh kita akan bekerja membakar lemak jadi admin sarankan sobat tidurnya gak usah malem malem,,,
nach ini adalah hal yang wajib sobat lakukan,,karena dengan berdoa segala sesuatu akan mudah terlaksana....
nach coba sob ikutin langkah-langkah admin,memang prosenya agak lama sob..GOOD LUCK admin doa'in semoga sukses dietnya...AMIN
No comments:
Post a Comment